De leefstijlkeuzes die we maken, dragen aanzienlijk bij aan hoe effectief het lichaam zichzelf herstelt, geneest en weer in evenwicht brengt. Dieet, voeding, balans tussen werk en ontspanning, slaapkwaliteit en slechte trainingsvormen (zowel overmatige training, ongepaste lichaamsbeweging zoals zwaar lichamelijk … Lees verder →
De overgang is tegenwoordig een verschrikking voor elke vrouw. Denk je aan de overgang dan denk je aan opvliegers, slecht slapen, verminderd libido en misschien nog wel het ergste: ben je in de overgang dan ben je (meestal) op “middelbare … Lees verder →
Gelukkig heeft niet iedere vrouw last van menstruatieklachten maar helaas geldt voor de meerderheid van de vrouwen dat ze een of meerdere dagen van de maand cyclusgerelateerde klachten hebben. Hoofdpijn is hierbij een veelvoorkomende klacht. Wat is de oorzaak hiervan en wat kun je hier zelf tegen doen? En waarom heeft de ene vrouw voor de menstruatie hoofdpijn en de ander tijdens of juist na de menstruatie? Je leest het in deze blog.
Lees verder →Ken je dat: je loopt in huis ergens naar toe om iets te doen of te pakken maar tegen de tijd dat je er bent, vraag je je af wat je ook al weer ging doen. Of je gaat naar … Lees verder →
Hittegolf De een vindt de warme zomerzon heerlijk, de ander moet niks hebben van tropische temperaturen. In Nederland koesteren we veelal de schaarse warme dagen en zijn we geneigd om naar buiten te gaan en de zon op te zoeken … Lees verder →
Ongeveer 1 op de 7 vrouwen krijgen in hun leven te maken met borstkanker. De diagnose borstkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen (28%). In vergelijking met andere Europese landen komt borstkanker in Nederland ook meer voor … Lees verder →
PMS-klachten, veel stolsels, pijn en ongemakken voor of tijdens de menstruatie zijn uitingen van je lichaam dat vertelt dat er iets uit balans is. En geloof mij: “Het hoort er helemaal niet bij”!
Lees verder →Wil je weten wat je zelf kan doen tegen overgangsklachten? Zie mijn video met instructies hoe je jezelf door middel van 4 acupressuurpunten beter in balans kunt brengen. https://youtu.be/ZSPD79QJTu4 Heb je meer hulp nodig bij je overgangsklachten en wil je … Lees verder →
20 maart is de internationale dag van het geluk. Geluk, tja wat ga je daar over schrijven als we in een crisistijd zitten. Ik voelde me in ieder geval niet echt gelukkig deze week. Het begon zondagavond met de aankondigingen … Lees verder →
In Nederland heeft zeker 7% van de bevolking last van slapeloosheid en dit komt vaker bij vrouwen voor dan bij mannen. Er zijn 3 verschillende vormen van insomnia: slecht inslapen moeite met doorslapen vroeger dan gewenst wakker worden Bij chronische … Lees verder →
