De overgang is tegenwoordig een verschrikking voor elke vrouw. Denk je aan de overgang dan denk je aan opvliegers, slecht slapen, verminderd libido en misschien nog wel het ergste: ben je in de overgang dan ben je (meestal) op “middelbare leeftijd”. Je wordt geconfronteerd met je leeftijd en je vergankelijkheid. Waar je kinderen in de vruchtbare leeftijd komen, is jouw vruchtbaarheid ten einde. In onze huidige maatschappij is er weinig ruimte om hierin mee te bewegen. Er wordt nog steeds hetzelfde van je verwacht, terwijl er lichamelijk en mentaal van alles met je gebeurt in de jaren voor de menopauze. Wat kun je doen bij overgangsklachten?

De transformatie naar wijze vrouw

De duur van de overgang verschilt bij elke vrouw maar het gaat meestal over een periode van jaren. De ene vrouw heeft nergens last van maar de meeste vrouwen kunnen een waslijst met klachten benoemen, die ze ervaren tijdens de overgang. Dit was niet altijd zo. De mensen begrepen vroeger veel beter dat biologische veranderingen onvermijdelijk en noodzakelijk zijn en bij het leven horen. Daar leefde men dan ook naar, waardoor vrouwen veel minder klachten hadden. Verandering brengt altijd uitdagingen met zich mee. Maar alle veranderingen in het leven en de uitdagingen die daarmee gepaard gaan, moeten uiteindelijk worden omarmd als we terug in balans willen komen.

De menopauze heeft eigenlijk vrij recent een negatief lading gekregen. Vroeger werd dit veranderingsproces traditioneel gevierd, waarmee de overgang van de vruchtbare vrouw naar wijze vrouw werd weergegeven. Zo kennen wij ook het gezegde ‘de wijsheid komt met de jaren’. De menopauze is de tijd waarop een vrouw de wijsheid, die het leven heeft gebracht, aan de samenleving teruggeeft en probeert haar eigen kennis aan anderen over te dragen. Door haar levenservaring kijken anderen tegen haar op en wordt ze om raad en advies gevraagd. Dit brengt een gevoel van betekenis in haar eigen leven met zich mee. Verandering hoort bij het leven maar het leven gaat verder. Deze nieuwe levensfase werd daarom niet als negatief gezien maar erkend als een nieuwe levensfase, die ook weer mooie mogelijkheden te bieden heeft.

Overgangsklachten

Het zijn de lichamelijke en mentale veranderingen die vaak gepaard gaan met de overgang, die ervoor hebben gezorgd dat we overwegend negatieve associaties hebben bij deze levensfase. De overgang is het proces waarbij de oestrogeenspiegels onregelmatig stijgen en dalen. Waarbij de hormonale structuur van een vrouw zichzelf aanpast tot uiteindelijk een bestaan zonder biologische noodzaak om zich voort te planten. Veel gehoorde klachten zijn:

• opvliegers
• slapeloosheid
• migraine
• weinig energie
• huidklachten
• haarverlies
• vaginale droogheid
• nachtelijk zweten
• geheugenverlies
• stemmingswisselingen
• verminderd libido

Wanneer je last hebt van een of meerdere overgangsklachten en je jezelf wellicht niet meer herkend, is het niet zo vreemd dat je deze levensfase niet direct kunt omarmen. Gelukkig kun je er iets aan doen. Acupunctuur biedt een effectieve oplossing om de symptomen van de menopauze te verlichten. Omdat het een holistische behandeling is worden vaak ook andere onderliggende gezondheidsproblemen aangepakt; klachten die je misschien niet relateert aan de overgangsklachten maar die ook verbeteren doordat je balans wordt hersteld. Wellicht zie je op tegen de dunne naaldjes maar acupunctuur wordt vaak als ontspannend ervaren, doordat de geest tot rust wordt gebracht.

Uitputting van Yin

Het verband tussen de menopauze en acupunctuur gaat eeuwen terug. De basis ligt in de begrippen Yin Yang. Yin en Yang zijn twee tegenpolen maar vullen elkaar aan. Onze vitale energie (Qi) heeft zowel een Yin aspect als een Yang aspect. In de Chinese geneeskunde worden oestrogeen en progesteron beschouwd als Yin, dat van nature uitgeput raakt naarmate we ouder worden. Wanneer het lichaam moeite heeft om zich aan te passen aan de afnemende niveaus van Yin (zoals oestrogeen en progesteron), beginnen de fysieke en emotionele symptomen van de menopauze zich te manifesteren.

De Chinese geneeskunde gaat er van uit dat het lichaam onder normale omstandigheden een aangeboren vermogen heeft om zichzelf te genezen en te resetten om gezond te blijven. Acupunctuur helpt door de Qi weer vrij te laten stromen in het lichaam, waardoor de balans kan herstellen. Als gevolgd hiervan wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam gestimuleerd.

Acupunctuur is effectief bij het helpen van vrouwen om zonder klachten te zijn tijdens de menopauze en om deze nieuwe levensfase te accepteren en te omarmen. Daarnaast is het ook belangrijk om te kijken naar de factoren in ons leven die van invloed zijn op ons lichaam en hier vervolgens te proberen de nodige veranderingen aan te brengen, zodat de klachten ook weg blijven. De acupuncturist kan je hierbij ook helpen.

Wil je weten wat je zelf kan doen om je overgangsklachten te verminderen, lees dan ook mijn blog met tips.